Vad är mjälleksem?

Mjälleksem, eller seborroiskt eksem som det också kallas, är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom som ofta påverkar områden med hög talgproduktion, såsom hårbotten, ansiktet (speciellt runt näsa, ögonbryn och bakom öron) och överkroppen. Det är en vanlig form av eksem och kan drabba människor i alla åldrar, men är särskilt vanligt hos vuxna mellan 30 och 60 år. Typiska symptom på mjälleksem inkluderar:

• Fjällande hud: Vita eller gulaktiga fjäll i hårbotten som liknar mjäll.
• Rodnad och irritation: Inflammation kan göra huden röd och irriterad.
• Kliande och ömmande hårbotten: Många upplever en obehaglig klåda som kan bli värre vid svettning eller stress.

Symtomen tenderar att komma och gå, och de kan förvärras under vintern när luften är torrare. Om tillståndet inte behandlas kan det påverka självförtroendet och leda till att man undviker att bära mörka kläder eller sätta upp håret.

Vad orsakar mjälleksem?

Att förstå orsakerna bakom mjälleksem är nyckeln till att kunna behandla det effektivt. Här är några av de viktigaste faktorerna som kan spela en roll:

1. Överproduktion av talg: Seborroiskt eksem är ofta kopplat till ökad talgproduktion i huden. När talg blandas med döda hudceller kan det skapa en miljö där jästsvampen Malassezia, som normalt finns på huden, kan överväxa. Detta kan leda till inflammation och eksemliknande symtom.
2. Genetiska faktorer: Genetik kan också påverka risken att utveckla mjälleksem. Om en nära släkting har tillståndet är chansen större att du också får det.
3. Stress och hormonella förändringar: Kroppens stressnivåer och hormonbalans kan påverka hudens tillstånd och förvärra symtomen på mjälleksem. Många upplever till exempel en ökad klåda under stressiga perioder.
4. Klimat och miljö: Kallt och torrt väder kan förvärra symtomen på mjälleksem, medan varmare och fuktigare klimat kan lindra dem. Låg luftfuktighet torkar ut huden, vilket kan leda till att talgkörtlarna producerar mer olja som en skyddsmekanism.
5. Felaktig hårvård: Användning av hårvårdsprodukter med starka kemikalier, såsom sulfater och parabener, kan förvärra irritation och torka ut hårbotten. Det är därför viktigt att välja produkter som är fria från dessa ämnen, särskilt om du har känslig hårbotten.

Så behandlar du mjälleksem

Att hantera mjälleksem handlar om att skapa en balanserad hårvårdsrutin som lugnar, återfuktar och renar hårbotten. Här är några konkreta steg du kan ta för att behandla och förebygga mjälleksem på ett effektivt sätt:

1. Använd ett mjällschampo med lugnande ingredienser

För att behandla mjälleksem är det avgörande att använda ett schampo som är utvecklat för att lugna och återställa hårbottens balans. Caring Schampo från The Every är ett utmärkt val eftersom det innehåller Piroctone Olamine, en aktiv ingrediens som bekämpar jästsvampar och minskar inflammation. Kombinationen av hyaluronsyra och avokadoolja återfuktar både hår och hårbotten, vilket hjälper till att motverka torrhet och fjällning. Använd detta schampo regelbundet, gärna två till tre gånger i veckan, för bästa resultat.

2. Applicera en återfuktande hårmask

En hårmask kan göra underverk för en torr och irriterad hårbotten genom att ge intensiv återfuktning. Caring Hårmask innehåller sheasmör som djupt återfuktar håret, samt hyaluronsyra och avokadoolja som vårdar hårbotten. Genom att använda hårmasken en gång i veckan får du en hårvårdande rutin som inte bara stärker håret utan också förbättrar hårbottens hälsa.

3. Prova en hårbottenskrubb för en djuprengöring

Att exfoliera hårbotten med en skrubb kan vara ett effektivt sätt att avlägsna döda hudceller, överflödig talg och andra orenheter. Scalp Scrub från The Every är formulerad med naturliga skrubbpartiklar som försiktigt exfolierar huden. Den innehåller även aloe vera som har lugnande egenskaper samt antioxidanter från lime och grönt te som skyddar huden mot yttre påfrestningar. Genom att använda skrubben en gång i veckan kan du förbättra hårbottens hälsa och motverka symptom på mjälleksem.

4. Återfukta med ett näringsrikt hårbottenserum

Efter en djuprengörande skrubb är det bra att applicera ett återfuktande serum som kan hjälpa till att återställa hårbottens balans. Scalp Food innehåller en kraftfull kombination av yacon-frukt, aloe vera och peptider som arbetar tillsammans för att minska irritation och förbättra hårbottens elasticitet. Serumet är lättabsorberat och kan användas dagligen för att ge en långvarig återfuktning.

5. Undvik heta duschar och använd milda hårvårdsprodukter

Heta duschar kan avlägsna de naturliga oljorna från hårbotten, vilket förvärrar torrhet och fjällning. Använd istället ljummet vatten och produkter som är fria från starka kemikalier som sulfater och parabener. The Everys veganska produkter är utvecklade för att vara skonsamma mot känslig hårbotten och är därför ett idealiskt val för dig som lider av mjälleksem.

Hur du förebygger mjälleksem: En enkel guide

Att förebygga mjälleksem handlar om att upprätthålla en hälsosam hårbotten och minimera potentiella triggers. Här är några praktiska tips för att undvika återfall:

1. Håll hårbotten ren och återfuktad: Tvätta håret regelbundet, men inte för ofta. Ett milt, återfuktande schampo som Caring Schampo håller hårbotten ren utan att torka ut den.
2. Undvik att klia på hårbotten: Även om det kliar kan klådan göra eksemet värre. Försök att undvika att klia, och använd istället ett lugnande serum som Scalp Food.
3. Hantera stress: Stresshantering är viktig eftersom höga stressnivåer kan förvärra symtomen. Prova avslappningsövningar som yoga eller meditation för att minska stressen.
4. Skydda hårbotten mot kyla och vind: Under vintern är det bra att bära mössa för att skydda hårbotten från torr luft och kyligt väder.
5. Använd rätt produkter: Välj hårvårdsprodukter som är skonsamma och anpassade för känslig hårbotten, som The Everys sortiment av veganska och milda produkter.

Vanliga frågor om mjälleksem

Q: Kan mjälleksem försvinna av sig själv?
A: Mjälleksem kan ibland lindras av sig själv, men det är oftast återkommande och kräver kontinuerlig vård för att hållas under kontroll. Regelbunden användning av mjällschampo kan göra stor skillnad.

Q: Vilka är de bästa ingredienserna att leta efter i produkter mot mjälleksem?
A: Ingredienser som Piroctone Olamine, salicylsyra, aloe vera och hyaluronsyra är effektiva eftersom de kan motverka både svampväxt och inflammation samtidigt som de återfuktar.

Q: Kan stress orsaka mjälleksem?
A: Ja, stress är en vanlig utlösare för många hudproblem, inklusive mjälleksem. När kroppen är stressad, påverkas hudens naturliga barriär och immunsvar, vilket kan förvärra symtomen.

Q: Hur ofta bör jag tvätta håret om jag har mjälleksem?
A: Två till tre gånger i veckan brukar vara lagom för att hålla hårbotten ren och fri från överflödigt talg. Det är viktigt att använda ett milt schampo, som Caring Schampo, som inte torkar ut.

Q: Är mjälleksem smittsamt?
A: Nej, mjälleksem är inte smittsamt. Det orsakas av en överreaktion på jästsvamp som naturligt finns på huden, och kan inte överföras till andra personer.